Mein 1. August

Für mich ist der 1. August ein Tag wie jeder andere auch. Ausser das Sonntag ist. Sonntage mag ich noch fast lieber als Samstage: Ausschlafen, kein Einkaufsstress & viel Zeit haben.

Aufgewacht bin ich jedoch an diesem Sonntag mit müdem Geist und etwas energielosen Beinen. Aber mit dem ersten Sonnenstrahl haben sich meine Lebensgeister schnell wecken lassen. Nach dem Schwimmen im Freibad, freute ich mich auch schon sehr auf die nachmittäglichen lockeren Radfahrt von Visp nach St-Pierre-de-Clages. Hier betreibt meine Mama ein Restaurant mit feinsten Walliser-Spezilaitäten!

Die Zugfahrt war einmal mehr etwas mühsam. Ich versteh nicht, weshalb die SBB nicht mehr Veloabteile bereitstellt. Besonders an Feiertagen. Dieses Problem ist doch nicht neu! Da wird schweizweit Werbung für den Selbst-Veloverlad gemacht, Velo-GA's zu äusserst attraktiven Preisen angeboten und dann sowas. Letzte Woche musste gar die Bahnhofspolizei eingreifen: Berner Zeitung.

Nun, das Radeln war anfänglich echt locker. Mit Rückenwind zeigte meine Tacho ohne viel Anstrengung 40km/h. Das hat Spass gemacht. Der Radweg führte mich abseits meiner geplanten Route. Mal links, mal rechts von der Rhone im Talboden und rauf auf die Anhöhen. Es war wunderbar, aber auch wahnsinnig heiss!! Hab öfters anhalten müssen, um meine Trinkflaschen zu füllen.

Ab Salgesch kämpfte ich dann mit dem Gegenwind. Die letzten 40km wurden zu gefühlten 60km und 5% Steigung, obwohl es mehr oder weniger flach war. Aber: train hard, feel goog;-))

In St-Pierre wartete bereits meine Mama und mein Bruder auf mich. Wir waren zum Essen verabredet. Anschliessend gings zum Feuerwerk nach Martigny. Ich will gar nicht wissen, wieviel Geld da in die Luft gejagt wurde. Ist das den wirklich nötig??

 Hier noch ein paar Bilder.

Frühschwimmen

Etwas was ich am liebsten tu, ist vor der Arbeit zum Schwimmen gehen. Doch seit Beginn des Sommers, kann ich mich nicht wirklich motivieren, früh morgens im Hallenbad zu schwimmen. Hallenbäder sind für alle Jahreszeiten gut, aber nicht für den Sommer...da geh ich lieber laufen und geniess den erwachenden Tag draussen.

Nun hat mich aber letzten Dienstag eine Freundin zum Schwimmen im See mitgenommen. Die Badi am Utoquai öffnet Ihre Türen nämlich bereits um 7.00 Uhr. Wir sind von da aus quer über den See zur Seebadi Enge geschwommen und zurück. Das sind etwas mehr als 1.6km und ein perfektes Training für die Olympische Distanz. Es war ein so gutes Gefühl, früh morgens durch den stillen und fast spiegelglatten See zu schwimmen, dass ich dies heut gleich wieder tat.

Jedoch war der See heute weder spiegelglatt, noch war der Himmel blau. Beim Rückweg hatten wir ziemlich viel Wind und Strömung. Aber auch das soll trainiert werden...

Die Badi am Utoquai kann ich auch für SonnenanbeterInnen und «Spätschwimmer» empfehlen: Die Badi ist neu renoviert, charmant, sehr gepflegt und den Latte Macciatto gibts mit extra viel Milchschaum:-)

Mehr Infos gibts auf der Website der Seebadi.

Tour du lac de Bienne

Mehr dazu gibts bald...Wer weiss, um welchen See wir hier den fahren?

Und hier die Bilder zur Tour.

Tour
Schönbühl - Lyss - Aarberg - Hermringen - Bellmund - Nidau - einmal um den See - Biel - Lyss - Münchenbuchsee

ca. 110km / 540Hm

Der Ironman Germany & ich

Vor rund drei Wochen fand in Frankfurt der Ironman Germany statt. Da ich an diesem Wochenende gerade in der Nähe war, fuhren wir zu Dritt - mit Carsten und Jörg - mit dem Rad nach Frankfurt, um die Ausdauerathleten kräftig anzufeuern. Etwas ausserhalb von Frankfurt in Bad Vilbel trafen wir die Irongirls- and boys auf der Radstrecke an. Schon beim Anblick der Athleten/Innen fängt mein Herz an höher zu schlagen. Und dies nicht etwa wegen den «strammen Wädli», sondern weil es mich fasziniert wie man über eine solche Distanz leistungsfähig bleiben kann; Den Körper während der vielen Trainingsstunden kennen zu lernen, zu erfahren wie man die Kräfte einteilen muss, wie man sich verpflegt und mental stark bleibt.

Wir schauen also eine Weile zu und fahren weiter in die Innenstadt Frankfurts zum Römer. Da war Wechselzone, Laufstrecke und Ziel beisammen. Soviel Publikum hab ich noch nie gesehen. Überall Musik, Leute und super Stimmung. Hier ins Ziel einzulaufen, muss schon ein gutes Gefühl sein!

Wie das sein wird, dass werde ich also hoffentlich nächstes Jahr erfahren.
Denn der Entschluss steht fest und es gibt kein zurück mehr! Wir zwei - der Ironman Germany in Frankfurt und ich - haben ein Date nächstes Jahr am 4. Juli 2010.

Und noch ein paar Bilder von diesem Wochenende.

Radikales Wochenende im Engadin

Samstag früh um 6.00 Uhr klingelt mein Iphone mich wach. Neben mir liegen zwei schlafende Mädels eingehüllt im Duvet, vom Fenster her kommt ein kalter Wind entgegen.
St. Moritz, 18. Juli 2009, mitten im Sommer, draussen schneits...

Samstag im Schnee

Ach, Ihr könnt Euch vorstellen, dass die Wetterumstände mich nicht gerade motivieren aufzustehen. Doch ich muss bzw. ich will auch, denn heute steht der Alpinathlon auf dem Programm. Hatte ich mich doch seit Wochen auf diesen Wettkampf, den wir fünf Freeradicals-Frauen im Team bestreiten wollen, insbesondere auf meine Etappe von Bergün, über den Albula nach St. Moritz gefreut.

Freitag Abend sind wir Alle, das heisst fast Alle, bereits angereist und durften in der wunderbare, reizend eingerichteten Ferienwohnung von Thomas hausen. Insgesamt sind wir zwei Teams. Ich hab eigentlich niemanden so richtig gekannt vorher, ausser Myriam. Wie ich, ist auch Sie ein Neuling im Triathlonclub und auch Anne, die mit dabei ist. Die anderen sind alles erprobte Ausdauerathleten;-)
Natürlich gabs am Abend viel Spaghetti, aber auch Wein und feine Brownies. Alle sind total locker und die Stimmung hätte nicht besser sein können. Wenn nur die Wettervorhersage nicht wäre...

Nun, was vorhergesagt wurde, tritt diesmal auch ein. Lorenz, der ebenfalls die Rennrad-Strecke für das 2. Freeradicals-Team bestreitet, steht ebenfalls auf. Trotz allem sind wir guter Dinge, ziehen uns warm an, mit Kopfbedeckung, Handschuhen, Beinlinge, Regenjacke und Schuh-Überzieher. Gestärkt mit Kaffee und Brötchen wagen wir uns raus in den Schnee;-) Wir fahren gerade mal 300 Meter, sind klitschnass und werden anderen Teilnehmern aufgehalten. Der Alpinathlon wird verschoben, heisst es. Um 10.00 Uhr gibts neues Briefing...

Uff, ich bin froh, denn meine Finger sind schon nass und eisig kalt. Zurück in der Wohnung und viel später brunchen wir alle zusammen gemütlich und warten gespannt aufs Briefing. Das Wetter bessert nicht wirklich...Es geschah was zu befürchten war, der Wettkampf wurde abgesagt.

Doch wir bleiben guter Dinge:-) Einige gehen erst shoppen; Denn nicht nur ich, sondern auch andere haben die langen Winterthights zuhause gelassen. Ist ja auch Sommer! Danach laufen wir entlang der Seen nach Sils und zurück. Die Stimmung hier, ist auch bei Regen (inzwischen ist es etwas wärmer geworden), einzigartig. Danach Wellnessen, Apérölen und Abendessen im Laudinella (Hotel Laudinella).

Sonntag an der Sonne

Der Sonntag zeigt sich dann von seiner besten Seite: Sonnenschein und mein Herz beginnt zu hüpfen. Wir sind alle gut drauf und schmieden Pläne für die Rennrad- bzw. Mountainbike Tour. Anne, Lorenz und ich wollen über den Albula, Lenzerheide nach Chur fahren. Liselore, Walther, Markus und Thomas fahren mit dem Mountainbike über die Bernina.

Die ersten Hüllen fallen bereits in La Punt;-) Die Temperatur steigt und die Strecke ja auch gleich! Bereits nach den ersten Höhenmeter spüre ich mal wieder so richtig viel Energie in den Beinen. Ich sollte öfters Ruhetage einbauen. Es war einfach nur schön und wir hatten einen riesen Spass, über diesen, nur leicht befahrenen, Pass zu fahren. Auch Anne, die das erste Mal über den Albula fährt, ist ganz begeistert.

Auch die Abfahrt nach Filisur und die weitere Tour über die Lenzerheide ist nicht minder schön. Da war selbst ich noch nie. Die Krönung war dann die lange Abfahrt von der Lenzerheide nach Chur. Auf 14km verloren wir über 1000 Höhenmeter. Das waren wir schnell unten;-)
Hier gibts noch mehr Bilder von diesem tollen Wochenende!

Strecke:
St. Moritz - Filisur - Alvaneu - Lenzerzeide - Chur
ca. 80km, 1285Hm